Проект для осознанных: найди себя в Крыму!
Йога-тур — сезон май 2021

Даты: с 10.05.20222 по 17.05.2022

с 20.05.2022 по 27.05.2022

ЙОГА-ТУР психология «Найди себя в Крыму!»

Скоро мы отправимся в путешествие, где нас ожидает: расслабление, нежность, море, вкусная еда, воссоединение с природой!

Будем практиковать кундалини-йогу на свежем воздухе, посещать небольшие психологические женские группы, купаться в бассейне под открытым небом, гулять по побережью моря и наслаждаться закатами.

Кундалини-йога — комплекс физических упражнений и духовных практик, который опирается на осознание тонких энергий и активацию энергетических центров во всем теле. Большое значение в кундалини йоге имеют дыхательные практики.

Группа с Валерией это возможность заглянуть за пределы знакомых сценариев, в течение семи дней соприкоснуться со своим бессознательным, увидеть себя глазами других. В групповом взаимодействии психика работает более активно, поток свободных ассоциаций усиливается, постепенно формируется атмосфера близости и доверия, появляется свобода чувствовать и выражать себя.

Преподаватель: учитель кундалини-йоги, детский психолог Татьяна Шатская, последовательница школы Амрит Нам Саровар (Франция).

преподаватель йоги

Психолог: практикующий психоаналитик Валерия Меженская, которая бережно помогает улучшить качество жизни и решить проблемы.
Стаж работы 5 лет.

Психолог йога-тура

Вы будете:

  • Жить в комфортном двухместном номере отеля в 10 минутах от моря
  • Каждый день купаться в большом открытом бассейне на территории отеля
  • Раскачивать энергию и бодрость с помощью медитаций
  • Снимать стресс, тревожность и усталость, практикуя кундалини-йогу
  • Узнавать себя лучше и учиться слышать свои желания на групповой терапии
  • Сбалансировано питаться, заботиться о своем теле, избавляться от отеков и пары лишних кг
  • Отдыхать в русской бане и на гриль-пати
  • Осваивать способы отключения от ежедневной суеты и стрессов, чтобы уже дома сохранять здоровое спокойное состояние, слышать свои желания и с удовольствием заботиться о себе
  • В конце посетите фотосессию и сохраните в памяти эти дни

Дополнительные услуги:

  • Массаж
  • Велопрогулка
  • Экскурсии по Крыму

Расписание тура по дням

средачетвергпятницасуббота
Заезд

13:00 Обед
14:00 Отдых\Посещение пляжа
19:00 Ужин
19:30 Прогулка к морю
07:30 Утренняя йога
8:30 Завтрак
10:00 - 12:00 Групп-анализ знакомство, "из негатива в позитив"
13:00 Обед
13:30 Свободное время, отдых
19:00 Ужин
20:00 Визуализация "Четыре желания"
7:30 Утренняя йога
8:30 Завтрак
10:00-12:00 Групп-анализ "тень внутри меня". Работа с симптомом
13:00 Обед
13:00-16:00 Свободное время, отдых
16:00-18:00 Мастер-класс приглашенного спикера
19:00 Ужин
7:30 Утренняя йога
9:00 Завтрак
10:00-12:00 Арт-терапия "Карта счастья"
13:30 Обед
14:00 Отдых\Посещение пляжа
15:00 Велопрогулка по набережной
18:00 Гриль-пати

воскресеньепонедельниквторниксреда
7:30 Йога
8:30 Завтрак
10:00 Групп-анализ "чего я хочу"
13:00 Обед
14:00 Отдых\Посещение пляжа
17:00 Русская баня с купанием в бассейне!
19:00 Ужин
7:30 Утренняя йога
9:00 Завтрак
10:00-12:00 Групп-анализ "родом из детства"
13:30 Обед
14:00 Отдых\Посещение пляжа
16:00-18:00 Тренинг Татьяны Шатской
19:00 Ужин
7:30 Утренняя йога
9:00 Завтрак
10:00-12:00 Фотосессия
13:30 Обед
14:00 Отдых\Посещение пляжа
16:00 Группа "для завершения"
19:00 Ужин
20:00-21:00 Медитация
7:30 Утренняя йога
9:00 Завтрак

Выезд

Меню (пример 1 дня)

Понедельник

Завтрак. Геркулесовая каша с маслом (изюм, курага, мёд) свежие фрукты кофе/чай
Обед. Овощной суп с зеленью, хлебом и сыром. Салат свекольный с грецким орехом или морковный Яблочный сок
Ужин. Запечённые в духовке овощи (картошка, баклажан, морковь, кабачок, цветная капуста), хлеб/лаваш, соус
Чай/сок.

Фото

Стоимость тура

  • Проживание в двухместном комфортном номере
  • 3-х разовое сбалансированное питание
  • Ежедневное купание в открытом бассейне
  • Программа кундалини-йоги
  • Посещение психологических групп
  • Гриль-пати
  • Русская баня
  • Фотосессия в конце

40000 р.