Проект для осознанных: найди себя в Крыму!
Йога-тур — сезон май 2021
Даты: с 10.05.20222 по 17.05.2022
с 20.05.2022 по 27.05.2022
ЙОГА-ТУР психология «Найди себя в Крыму!»
Скоро мы отправимся в путешествие, где нас ожидает: расслабление, нежность, море, вкусная еда, воссоединение с природой!
Будем практиковать кундалини-йогу на свежем воздухе, посещать небольшие психологические женские группы, купаться в бассейне под открытым небом, гулять по побережью моря и наслаждаться закатами.
Кундалини-йога — комплекс физических упражнений и духовных практик, который опирается на осознание тонких энергий и активацию энергетических центров во всем теле. Большое значение в кундалини йоге имеют дыхательные практики.
Группа с Валерией это возможность заглянуть за пределы знакомых сценариев, в течение семи дней соприкоснуться со своим бессознательным, увидеть себя глазами других. В групповом взаимодействии психика работает более активно, поток свободных ассоциаций усиливается, постепенно формируется атмосфера близости и доверия, появляется свобода чувствовать и выражать себя.
Преподаватель: учитель кундалини-йоги, детский психолог Татьяна Шатская, последовательница школы Амрит Нам Саровар (Франция).
Психолог: практикующий психоаналитик Валерия Меженская, которая бережно помогает улучшить качество жизни и решить проблемы.
Стаж работы 5 лет.
Вы будете:
- Жить в комфортном двухместном номере отеля в 10 минутах от моря
- Каждый день купаться в большом открытом бассейне на территории отеля
- Раскачивать энергию и бодрость с помощью медитаций
- Снимать стресс, тревожность и усталость, практикуя кундалини-йогу
- Узнавать себя лучше и учиться слышать свои желания на групповой терапии
- Сбалансировано питаться, заботиться о своем теле, избавляться от отеков и пары лишних кг
- Отдыхать в русской бане и на гриль-пати
- Осваивать способы отключения от ежедневной суеты и стрессов, чтобы уже дома сохранять здоровое спокойное состояние, слышать свои желания и с удовольствием заботиться о себе
- В конце посетите фотосессию и сохраните в памяти эти дни
Дополнительные услуги:
- Массаж
- Велопрогулка
- Экскурсии по Крыму
Расписание тура по дням
| среда | четверг | пятница | суббота |
|---|---|---|---|
| Заезд 13:00 Обед 14:00 Отдых\Посещение пляжа 19:00 Ужин 19:30 Прогулка к морю | 07:30 Утренняя йога 8:30 Завтрак 10:00 - 12:00 Групп-анализ знакомство, "из негатива в позитив" 13:00 Обед 13:30 Свободное время, отдых 19:00 Ужин 20:00 Визуализация "Четыре желания" | 7:30 Утренняя йога 8:30 Завтрак 10:00-12:00 Групп-анализ "тень внутри меня". Работа с симптомом 13:00 Обед 13:00-16:00 Свободное время, отдых 16:00-18:00 Мастер-класс приглашенного спикера 19:00 Ужин | 7:30 Утренняя йога 9:00 Завтрак 10:00-12:00 Арт-терапия "Карта счастья" 13:30 Обед 14:00 Отдых\Посещение пляжа 15:00 Велопрогулка по набережной 18:00 Гриль-пати |
| воскресенье | понедельник | вторник | среда |
|---|---|---|---|
| 7:30 Йога 8:30 Завтрак 10:00 Групп-анализ "чего я хочу" 13:00 Обед 14:00 Отдых\Посещение пляжа 17:00 Русская баня с купанием в бассейне! 19:00 Ужин | 7:30 Утренняя йога 9:00 Завтрак 10:00-12:00 Групп-анализ "родом из детства" 13:30 Обед 14:00 Отдых\Посещение пляжа 16:00-18:00 Тренинг Татьяны Шатской 19:00 Ужин | 7:30 Утренняя йога 9:00 Завтрак 10:00-12:00 Фотосессия 13:30 Обед 14:00 Отдых\Посещение пляжа 16:00 Группа "для завершения" 19:00 Ужин 20:00-21:00 Медитация | 7:30 Утренняя йога 9:00 Завтрак Выезд |
Меню (пример 1 дня)
Понедельник
Завтрак. Геркулесовая каша с маслом (изюм, курага, мёд) свежие фрукты кофе/чай
Обед. Овощной суп с зеленью, хлебом и сыром. Салат свекольный с грецким орехом или морковный Яблочный сок
Ужин. Запечённые в духовке овощи (картошка, баклажан, морковь, кабачок, цветная капуста), хлеб/лаваш, соус
Чай/сок.
Фото
Стоимость тура
- Проживание в двухместном комфортном номере
- 3-х разовое сбалансированное питание
- Ежедневное купание в открытом бассейне
- Программа кундалини-йоги
- Посещение психологических групп
- Гриль-пати
- Русская баня
- Фотосессия в конце
40000 р.